Chia Tohumu Nedir ?

 

Ülkemizde pek fazla bilinmeyen ve pek çok yararı olan Chia Tohumu Güney Amerika’da oluşan Salvia Hispanica adlı bitkinin tohumudur. Chia Tohumu içerisinde Omega 3, kalsiyum, fosfor ve çeşitli aminoasitleri bulundurur. haliyle de ruh hastası insanları, piskolojik olarak iyi tuttuğu gözlemlenmiştir buda içerisindeki triptofan aminoasidinin sayesindedir.

Chia tohumu ayrıyetten uyku düzeni bozuk insanlara da tavsiye edilmektedir. Saymakla bitmeyen yararı olan bu tohum kalp ve beynin daha iyi çalışmasını sağlamakta, kemikleri ve dişleri sağlamlaştırmakta, kan şekerini düzene sokmakta, sindirim sisteminin dostu olup mideye ve kabızlık gibi durumlara da iyi gelmektedir. Chia Tohumu’ nun 30-40 gramı bile tüketildiğinde insana tokluk hissi verdiğinden fazla kilolarından kurtulmak isteyen insanlara şiddetle tavsiye edilmektedir 🙂

genelde sıvı besinlerle karıştırma veya puding yapılarak yenilmektedir. Bu bolca C vitamini içeren ve insan sağlığına aşırı yararlı olan bu tohumun elbetteki her besinde olduğu gibi yan etkileri ve zararları da bulunmaktadır. Zararları da fazla kullanılınca bağımlılık hissinin vermesi, vücutta gaz birikiminin oluşması, trigliserit sorunu olan insanlarda trigliseriti yükseltmesi gözlemlenmiştir. Ayrıca uzman doktorlar hamilelerin anne karnındaki bebek sağlığı ve beslenme sağlığı için kullanılmaması gerektiğini iletmişlerdir.
Bu pek bilinmeyen Chia tohumu 100 gramlık paketlerde yaklaşık 15- 20 liraya satılmaktadır.

İçerik Etiketi:

YORUM YAP