Neden Su İçmeliyiz ?

 

 

 

İnsan vücudunun % 60 ı sudur. Arabalar nasıl benzine ihtiyaç duyuyorsa insanoğlu da suya ihtiyaç duymaktadır. Kısaca bizim yakıtımız da sudur. Fazla sıcaklar artınca vücudumuz buharlaşır ve su kaybedip terler. Vücutta su kaybı olduğu için susama isteğimiz gelir bu durum sadece sıcakta olmaz koşarken hareket halindeyken de vücut sürekli su kaybı yaşar. Eğer terleyip de su kaybı yaşıyorsak hem su hem de sodyum kaybetmiş oluruz. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu Sodyumu da yediğimiz birçok tuzlu şeyden elde ediyoruz. Kaybettiğimiz sodyumu vücudumuza geri sokamazsak su zehirlenmesi geçirebiliriz ayrıca bu sodyum hala vücuda sokulmazsa kişi bilinç kaybına uğrayıp komaya girebilir.

 

Su böbrekleri çalıştırır, boşaltım sistemimizi rahatlatır ayrıca kanın vizkozitesini arttırır bu nedenle kalp yorulmaz ve zarar görmez. Yemek yerken yemekle beraber su içiyorsanız bu alışkanlığınıza da son vermeniz gerekmektedir. Mide asidik bir yapıya sahiptir. Yemek yerken su içildiğinde ise bu asidik ortam zayıflar ve sindirimi geciktirir. Yani buda vücudunuzda bolca gazın depolanmasına neden olup karnınızı şişirir.

Saymakla bitmeyen yararları olan suyun diğer yararları ise günlük 2-3 litre içildiğinde kan kanseri riskini azaltmak, sabahları daha rahat uyanmak, daha iyi koku almak, vücudunuzdaki hücreleri yenilemek, organlarınızın faaliyetlerini düzgün tutmak hatta ve hatta geceleri yatarken kalp krizi riskini bile azaltmaktadır. Suyun önemini anladığınıza göre daha zinde hissetmeniz için kesinlikle ve kesinlikle günlük 2 litreden fazla su içmenizi tavsiye ederiz. 

İçerik Etiketi:
YAZAR:

...

YORUM YAP