Faydalarının Yanında Zararlı Olan 5 Besin

Bazı Sağlıklı Gıdaların Zararları

İnsanlar yedikleri her şeyi en ince detayına kadar incelemektedirler. Sağlığa zararları,fiyatı, içindeki maddeleri ve son kullanma tarihleri gibi. Ama bazı hususlar insanların gözünden kaçmaktadır örneğin fazla tüketildiğinde besinin ne kadar zarar verebileceği sorusu akıllara kolay kolay gelmeyebilir. Bugün sizlere vücuda çok faydalı olup bir o kadarda zarar veren yiyeceklerden bahsettik.

Eğer sindirimden kaynaklı vücut rahatsızlığınızın olduğunu düşünüyorsanız mutlaka okuyup uygulamanız sizler için daha iyi olacaktır.

Muz

Kalp profesörü olan Steven Gundry, yetişmiş ve yenilenebilir düzeydeki muz, vücuda girer girmez içindeki nişasta anında şekere dönüşüyor ve sürekli tüketildiğinde onu sağlıksız bir besin haline getiriyor demiştir. Hem boşaltımı zorlaştırması hemde Muzdaki karbonhidrat oranının yüksek olup trigliseriti yükseltmesi fazla tüketmenin zararlı olduğunu bize gösteriyor. Uzmanlar bize muz yerine böğürtlen ve narı öneriyor. Nedeni ise içindeki karbonhidratın düşük olması ve çeşitli hastalıklarla mücadele eden antioksidanlar içermesidir.

Fasulye

Fasulyenin içinde fazla sayıda lektin (Şekere bağlanabilen protein) oluşu fazla tüketmenin sağlığa zarar verebileceğini bize resmen göstermektedir. Uzmanlar gıda zehirlenmelerinin % 30’unun besinlerdeki lektinlerden dolayı olduğunu belirtiyor. Uzmanlar bir bardak pişmiş fasulye için bir bardak çam fıstığını ve kabak yemeğini öneriyor.

Pirinç

Steven Gundry, pek çok tahıl sağlıklı olsun veya olmasın içindeki lektinlerden dolayı vücuda ciddi anlamda hem şeker hem kilo alma hemde sindirim problemlerine sebep olduğunu söylüyor. Ayrıca pek çok tahılın bağırsak problemlerine yol açtığını da vurguluyor. Steven Gundry, aslında insanlar tahıllara ihtiyaç duymazlar, sebzeler ile tahıllardan alabileceğiniz enerjiyi rahatlıkla alabilirsiniz demiştir ve pirinç yerine kuşkonmaz bitkisini önermiştir.

Soya

Uzmanlar, soyanın içinde Fitoestrojen adı verilen bir bileşiğin olduğunu ve bu bileşiğin adrenal ve tiroid bezlerine zararlı olduğunu vurguluyor. Birçok insanın soyaya alerjisinin olduğunu belirtip soyanın sindiriminin zor olduğunu söylüyor. Bunun yerine fındık ve kuru üzüm tüketiminin daha yararlı olduğunu vurguluyor.

İçerik Etiketi:

YORUM YAP