Hayatınızda olup gelişen birçok olay olur, elbette bu olayların hepsi sizi mutlu etmez, sevinçten havalara uçurmaz aksine sizi odaya kapatır, hiç kimseyle sağlıklı bir iletişim kurmanıza izin vermez hatta sizi çeşitli kötü alışkanlıklara başlatır. Aslında bunlar hayatın size karşı işlediği bir suç değildir. Eğer bu saydığım özellikler sizin hayatınızda varsa kesinlikle bu sizin suçunuzdur. İnsan kendisinin doktorudur. Mutsuzluk, surat asıklığı otomatik olarak sizi obsesifliğe sürükler içinizden hiçbir şey yapmak gelmez. Mutluyken hoşunuza giden bir işle uğraşmak, hayallerinizin peşinde koşmak, sevdiğiniz insanlarla vakit geçirmek…
Peki tüm bunları düzeltmek için neler yapmalıyız hayatımızı artık daha enerjik bir hale getirmek için kesinlikle kendinizi değerlendirmeniz gerekmektedir aynanın karşısına geçip ben kimim, iyi yönlerim ne, kötü yönlerim ne, acaba kötü kalpli miyim iyi kalpli miyim insanlar benimle neden mutlu veya insanlar benimle neden anlaşamıyor ? Diye ön yargılı olmadan tarafsızca değerlendirmektir. Eğer kendinizi bilirseniz size karşı olumsuz bir durumda daha mantıklı hareket edersiniz. Yaşadığınız kötü durumlardan sonra kendinizi kurban olarak görmemeniz gerekmektedir.
Daima kendinize güvenirseniz üstesinden gelemeyeceğiniz şey kalmaz. Olaylara hiç düşünmeden tepki vermemeniz gerekmektedir. Önce düşünüp bu olay neden böyle oldu benim hatam ne veya bana yapılan hata ne bana neden hata yaptı ? gibi şeyleri önceden sorgulayıp sonra çözüm aramalısınız. İnsanlarla iyi ya da kötü iletişime girdiğinizde konuşurken tarafsızca ve lafını kesmeden dinlemelisiniz. Her gün kendinize en az yarım saat veya 45 dk zaman ayırıp rahatça günün yorgunluğunu atmalısınız. Yaşadığınız berbat durumları içinizde tutmadan dışarı vurmalısınız Bunu da sporla yapabilirsiniz.Unutmayın hepiniz birer doktorsunuz yaşadığınız şeyler her ne kadar acı bile olsa önünüzde iki yol var, ya dibe batmak ya da tekrardan hayata dönmektir.
Bilim adamlarının yaptığı araştırmaya göre insanlarda görülen hastalıkların %50 sinden fazlası psikolojik çöküntüden sıkıntıdan ve stresten meydana gelmektedir. Mutlu insanların hasta olma olasılığının Mutsuz insanlara nazaran daha az olması da mutluluğun insandaki en önemli şey olduğunu göstermektedir. Yapmanız gereken tek şey sakin olmak ve gülümsemek 🙂
